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　　在这个时
节 该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激 食物， 以免肝火上炎。