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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜

、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称 
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。