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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。