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　　在这个 时节 该如何调理
 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。