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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日 吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。