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频不卡

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷
暖交替，因此在衣着方面  要适时增减。 需要提醒的
是，春分后
 夜 
晚时间缩短
 ，为保证充足的睡

眠需要早睡 早起，这样有助于体内的阳气升发。