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　　在  这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物 ， 以免肝火上炎。