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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝
火上炎。