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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣
刺激食物，以免  肝火上炎。