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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。