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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。