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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃 鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少 食辛辣  刺
激食物，以免肝火上炎。