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　　 在这 
个时节该如何调理养
生？宋 曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、


莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。