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　　在 这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。