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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝

。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。