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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。