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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ， 禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。