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　　在这个 时节 该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气  味的蔬菜
，如韭菜 
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外 ，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 
火上炎。