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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮  食上
可多 吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。