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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 
食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。