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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。