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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。