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　　在 这 个时节 
该 如何调理养
 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。