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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香

菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿

 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 

“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。