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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜
、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上 炎。