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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、

莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。