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　　在这个时节该如何 调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。