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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽

，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。