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　　在这个时

节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，  也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。