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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春 芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食
或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。