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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。