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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜  、香菜

、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

 以免肝火上炎。