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　　在这个时
节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜

 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说  这 个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。