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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。