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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩

芽 
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。