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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣  刺
激食物，以免肝火 上炎。