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　　在这个
时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春 日吃春芽”，也就是
 说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。