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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外

，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火 上炎。