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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、  蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等


，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。