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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免 
肝火上炎。