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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、 蒜苗、豆 苗、莴苣
等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。