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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有

芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个

季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝 火 上炎。