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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。