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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火 上 
炎。