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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称  “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。