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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认  为，在 饮食 上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。