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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日 吃春芽  ”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。