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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等 ，以疏 肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。