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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火

上炎。