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　　在这个时节

该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱
 、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。